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大富豪国际娱乐游戏|问答信箱|“阿斯伯格“的我不想活在社交的恐惧中,要怎样改变呢?

2020-01-11 16:31:01来源:东洲新闻网
点上方蓝色字体↑来到 #华大温暖小屋#“阿斯伯格“的我不想活在社交的恐惧中,要怎样改变呢?特别害怕求助,一旦求助就会焦虑,想逃走。有严重的社交障碍怎么办?我有严重的社交障碍症,凡事表现的很女汉子。其实是因为我特别害怕去求助,很多时候我知道求助可以很容易解决问题。但是去求助会使我焦虑、很难受、焦虑到想逃走。宁愿不去做。导致很多需要和别人建立联系来完成的事情我都做不了。现在想想,这件事好像从小就有发生

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“阿斯伯格“的我不想活在社交的恐惧中,要怎样改变呢?

特别害怕求助,一旦求助就会焦虑,想逃走。有严重的社交障碍怎么办?

我有严重的社交障碍症,凡事表现的很女汉子。其实是因为我特别害怕去求助,很多时候我知道求助可以很容易解决问题。但是去求助会使我焦虑、很难受、焦虑到想逃走。宁愿不去做。

导致很多需要和别人建立联系来完成的事情我都做不了。

现在想想,这件事好像从小就有发生。我是个严重内向的阿斯伯格人群,看起来没问题,其实特别害怕社交。

幼儿园时因为这种极度内向的性格总是被欺负。以至于小学一年级时,上课想上厕所。明明举手就可以向老师申请,但我就是害怕、恐惧、不知道怎么说。直接导致的结果是最后尿裤子了……

不想一辈子活在这种被社交支配的恐惧中,潜意识里大部分事情我都可以自己完成的。所以不敢去求助,也不知道什么是我无法完成的。可能是因为阿斯伯格的原因吧。导致别人跟我无法沟通,我也不能跟别人沟通。我要怎么去改变呢?

心理咨询师 钱晨回答:

来信的朋友你好!

感谢你的信任,认真读了你的来信,非常钦佩你的自我觉察和想要改变的愿望,在我接触的个案中有社交恐惧障碍的、有自闭症状的,但是阿斯伯格综合症还没有真正的接触到,我想你说自己的“阿斯伯格”一定是经过临床确诊的,而且是在儿童时期就已经发病的,为此我也查阅了相关的资料,在医学解释和介入的情况下,做为心理咨询师的我,想和你一起了解一下你的“阿斯伯格”,并一起探索我们可以改善的部分在哪里,对伴随你多年的症状能否和它共存,接纳他,就像自己的老朋友一样呢……

首先我们来一起了解一下你的“阿斯伯格”,阿斯伯格综合征与孤独症同属于孤独症谱系障碍的疾病亚型,是一种较常见的儿童发育行为疾病,其发症率高于典型孤独症,是一种高端形式,属于一种高功能的自闭症。该病的患儿往往机械记忆能力很好,如认路、记地铁站或公交站牌等;他们的智力和语言能力也是正常的,对某些领域或学科如自然、地理、生物等有深入的了解;他们只是缺乏人际交往的技巧,不知道如何与别人打交道,容易受到排斥,但他们在心里有和他人交往的愿望。有些特点并不尽相同,他们共同的核心障碍就是社交困难。而阿期伯格综合征的发病原因,目前尚不清楚……

而你可以告诉我们“我是个严重内向的阿斯伯格人群”,说明了你对自己的病症是有足够的认识和了解的,“凡事表现的很女汉子”,至少你已经用自己的方式在应对你面对的种种困难,你是在很小的时候被诊断出是“阿斯伯格”的吧,我不敢说你对自己的症状在慢慢适应,也许终其一生是在和它抗争,但你的辛苦是不言而喻的。你信中提出的问题,是痛苦的呐喊和对改变的渴求,实在让人感动,也许每个“阿斯伯格”也有着自己的特点和不同,“不想一辈子活在这种被社交支配的恐惧中…”,你能清晰的意识到自己的所有恐惧,都是症状的原因造成的,大多数人都会选择尽力的回避来让自己更安全也更平静的生活,而你明知自己这样的恐惧却依然想去打破和前往,那让人窒息的黑暗,你却一心想要靠近,尽管让你惶恐,但你就是不甘心被困在一座“孤岛”上……

因为是症状的原因,我也感到无力,但我非常愿意和你说说话,你心中一定有很多想说的话,只是他人无法理解你、懂得你,这着实让人有被困住的感觉,你一路走来“很多时候我知道求助可以很容易解决问题。但是去求助会使我焦虑、很难受、焦虑到想逃走。宁愿不去做…”,这样的境地何其煎熬,进退两难,你比谁都知道,目前在世界上还没有任何针对阿斯伯格综合症的病因学的治疗方法,也没有明确的数据表明,哪种方法优于其他方法,但我相信在你被确诊了阿斯伯格综合征后,直至你写信给我们,你的家人和你本人一直没有停止过寻求改善你的症状、让你活得更好的尝试和努力,对吗,但是它既然是世界难题也是不容小觑的,你今天可以写信和我们交流,告诉我们你的状况并希望得到改变,可以说在读了你的信之后让我钦佩之极,相信生命总会有奇迹发生,你心中的愿望,一定会有回响,你就是独特的自己,你将用你的方式诠释生命的意义。

希望你可以继续加强社会意识技能的训练,比如沙盘游戏治疗,可以帮助你表达需求,如何与他人建立联接,慢慢走出封闭的圈子;与父母、家人多交流,从交一个朋友开始学会与人相处,不回避自己的症状,告诉自己,这就是独特的自己,这些症状是自己独有的,接纳它,好好的和它在一起;每天多做运动,在运动中获得掌控感和力量感,并感受快乐……

早期的发现并进行行为训练,必会有好的效果,不但可以和正常人一样幸福的生活,而且有一个有趣的现象是,众多成绩卓越的人物都有自闭症和阿斯伯格综合征的特征,如:牛顿、爱因斯坦、达·芬奇、梵高、安徙生、歌德等等。祝愿你,随着岁月的流逝,你将更坚强也更勇敢!

钱晨

作者简介:

国家二级心理咨询师 国家二级职业指导师 上海市心理学会会员 上海市妇联特聘婚恋志愿服务导师 “新闻晨报”心理栏目撰稿人 华大应用心理研究院签约心理咨询师 精神动力学取向的心理咨询师 收费500元/小时 致力于婚姻情感、两性关系、亲子关系、个人成长、职场困惑、职业发展等方面的咨询与探索。心理咨询师愿意用专业来陪伴你一起驱散心中的乌云,找回自己的力量,迎接温暖的阳光……

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